RUN REAL

Je leert om zelf je mentale en fysieke belemmeringen en patronen te herkennen en andere keuzes te maken.

Op een manier zoals ikzelf in het verleden graag geholpen had willen worden, begeleid ik je om de sleutel daartoe te vinden door gebruikmaking van sport, beweging, ontspanning en vechtsporten.

Zo bereik je je eigen optimale energieniveau zonder wolligheid eromheen.

Zie hieronder mijn cursusaanbod.

Willem Mücher

Senior ChiRunning and ChiWalking coach

+ 31 (0)6 546 952 38



BIJ RUN-REAL KUN JE TERECHT VOOR:

  • Hardloop- en wandelbegeleiding volgens de ChiRunning- en ChiWalking methode
  • Rustmetingen en inspanningstesten volgens de Energy Control Methode
  • Ademhalingsbegeleiding volgens de Oxygen Advantage methode
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding op basis van mijn levenservaring en opgebouwde kennis
DEZE METHODEN ZIJN VOOR ONDER MEER DE VOLGENDE DOELSTELLINGEN:
  • Blessurevrij hardlopen en wandelen
  • Loop verantwoord in 6 weken een (halve) marathon. 4 trainingen per week, max afstand 17km per training
  • Sportprestaties verbeteren door een efficiëntere techniek
  • Plezier beleven aan bewegen (maar je weet nog niet hoe) en het sporten ook daadwerkelijk volhouden
  • Wat is je ideale hartslag om het sporten vol te kunnen houden? Inzicht in de hartslagzones die bij je doelstelling passen
  • Lichaamsbewustzijn verhogen
  • Mindfulness
  • Verhogen van je mentale en lichamelijke energie, futloosheid aanpakken, herstellen van chronische stressklachten of burn-outklachten.
  • Verhogen van je focus
  • Leer door het bos de bomen te zien. Er is een enorme veelheid aan informatie, waardoor je niet meer weet waar te beginnen. Hierin krijg je begeleiding
  • Met een toegankelijke basisconditie kun je na een inspanningstest met een 6-weken schema een halve-of hele marathon lopen
  • Begeleiding van (inspannings)astma, chronische vermoeidheid, burn-out klachten door matige beweging en ademhalingsoefeningen (hypocapnie)
  • (Top)sportprestaties verbeteren via je ademhaling (hypoxie, hoogtetraining zonder dat je de bergen in hoeft te gaan)
  • Op een actieve manier ME, fybromyalgie of chronische vermoeidheid aanpakken.
  • Ontspanning
  • Run-Real is in 2012 gestart door Willem Mücher en onderwijst ChiRunning, ChiWalking, StartRunning en trail workshops.

    Kerngebied is de regio rondom het Drielandenpunt, maar ook regelmatig in Parijs

    De workshops kunnen in het nederlands, engels, duits, frans en italiaans worden onderwezen.

    logo-preventivio
    logo-new2
    Leef_logo_300
    logo-menu-chirunning-nederland