BIJ RUN-REAL KUN JE TERECHT VOOR:

  • Hardloop- en wandelbegeleiding volgens de ChiRunning- en ChiWalking methode
  • Rustmetingen en inspanningstesten volgens de Energy Control Methode
  • Ademhalingsbegeleiding volgens de Oxygen Advantage methode
  • Persoonlijke aandacht en begeleiding op basis van mijn levenservaring en opgebouwde kennis
DEZE METHODEN ZIJN VOOR ONDER MEER DE VOLGENDE DOELSTELLINGEN:
  • Blessurevrij hardlopen en wandelen
  • Loop verantwoord in 6 weken een (halve) marathon. 4 trainingen per week, max afstand 17km per training
  • Sportprestaties verbeteren door een efficiëntere techniek
  • Plezier beleven aan bewegen (maar je weet nog niet hoe) en het sporten ook daadwerkelijk volhouden
  • Wat is je ideale hartslag om het sporten vol te kunnen houden? Inzicht in de hartslagzones die bij je doelstelling passen
  • Lichaamsbewustzijn verhogen
  • Mindfulness
  • Verhogen van je mentale en lichamelijke energie, futloosheid aanpakken, herstellen van chronische stressklachten of burn-outklachten.
  • Verhogen van je focus
  • Leer door het bos de bomen te zien. Er is een enorme veelheid aan informatie, waardoor je niet meer weet waar te beginnen. Hierin krijg je begeleiding
  • Met een toegankelijke basisconditie kun je na een inspanningstest met een 6-weken schema een halve-of hele marathon lopen
  • Begeleiding van (inspannings)astma, chronische vermoeidheid, burn-out klachten door matige beweging en ademhalingsoefeningen (hypocapnie)
  • (Top)sportprestaties verbeteren via je ademhaling (hypoxie, hoogtetraining zonder dat je de bergen in hoeft te gaan)
  • Op een actieve manier ME, fybromyalgie of chronische vermoeidheid aanpakken.
  • Ontspanning
    • Lieber Willem, Ich habe das Chi-Running Tagesseminar in Köln sehr genossen! Deine ruhige und strukturierte Art hat bewirkt, dass ich nicht nur eine Idee von Chi-Running bekommen habe, sondern bereits das Leichtlaufen in den Grundzügen gelernt habe. Durch die Video-Analyse konnten wir unsere Fortschritte selbst sehen und ich bin so sehr motiviert auf diesem Weg weiter zu machen. Schön ist auch, dass sowohl leistungsorientierte Läufer als auch solche, die nur aus Freude an der Bewegung laufen (zu diesen gehöre ich), beim Chi-Running enorm profitieren können! Ich freu mich sehr auf die kommenden Monate, in denen ich mein Chi-Running weiter entwickeln kann und werde! Liebe Grüße aus Osnabrück Michael Wrasmann
    • Ik vond de cursus chirunning van 4 lessen goed en prettig om te volgen. Een goede manier om kennis te maken met de principes van chirunning. Jij doet dat op een prettig wijze en humor op zijn tijd. Het boek van Danny Dreyer en Katherine Dreyer is een aanrader om het geheugen op te frissen. Niets gaat vanzelf, echter oefening baart kunst en ben nog niet uitgeleerd. Tot chi! Groetjes, Annemiek Janmaat
    • It was a great experience to have a Chirunning clinic with you. The fact that you are both an accomplished runner and an effective teacher and coach made for a compelling experience. My takeways from your assessments spoke directly at some of the problems I was experiencing. I am presently doing extended drills coupled with “track running” to focus on form. Thank you again for a great workshop. Sincerely, Mark Puckett
    • Thanks for coming to Paris for the workshop. After reading Danny’s book a couple of times over the last few years I knew I missed something. I evidently did and my daughter commented today that I run much different after attending the workshop. She was not sure what the difference is, but my Achilles and hamstring seem to be less of an issue now. I will be increasing my mileage over the next few weeks while working on the Chi-form. I still have a long way to go, but my first Ultra is becoming a real possibility. Tanks again, Gideon Du Toit
    • Merci pour le stage, c’était vraiment très bien (même si beaucoup d’informations à retenir, alors j’irai m’appuyer sur le livre pour me souvenir de tout, et un peu mal à l’articulation des gros orteils, je ne devais pas être super relax dans les pieds à chaque fois qu’il s’agissait de se pencher en avant, hum…). Allez, demain, reprise de l’entraînement au club, je crois que je vais devoir travailler mes abdos discrètement comme objectif principal pour commencer… Bonne semaine Delphine D

    Run-Real is in 2012 gestart door Willem Mücher en onderwijst ChiRunning, ChiWalking, StartRunning en trail workshops.

    Kerngebied is de regio rondom het Drielandenpunt, maar ook regelmatig in Parijs

    De workshops kunnen in het nederlands, engels, duits, frans en italiaans worden onderwezen.

    logo-preventivio
    logo-new2
    Leef_logo_300
    logo-menu-chirunning-nederland